Contenu

• Postures assises sur chaise
• Harmonisation corps-respiration-présence à soi
• Prise de conscience du relâchement du tonus musculaire en état de relaxation
• Réceptivité aux manifestations physiques et psychologiques
• Développe les 5 sens par les visualisations, l'imagination

Objectifs

Accroître les ressources intrinsèques par des exercices physiques simples qui permettent un changement dans "l'état d'être". Les techniques pédagogiques utilisées comme la Sophrologie, le Yoga-Nidra agissent sur le stress et ses émotions, aide à développer le positif, d'agir en conscience...

Techniques qui mettent en lumière l'unité profonde du corps et du psychisme, telles la bio-énergie.