Contenu

Allongé confortablement sur le sol, portée par la voix du professeur

• Processus de préparation tirée d'une méthode très ancienne de la tradition indienne où le corps "lâche" son tonus musculaire et l'esprit-conscience se hisse au-dessus de l'agitation
• Concerne la physiologie ainsi que la conscience de la respiration naturelle
• Préparation au retrait des sens, à la méditation...

Objectifs

Le processus de préparation du Yoga-Nidra permet de nous approprier ou nous "réapproprier" notre corps, notre respiration et nos pensées. Alors, il nous est facile de laisser faire, vivre l'instant présent. Par ce processus, nous nous préparons à la méditation, au retrait des sens...