Sophrologie

Apprentissage d'outils de relaxation, elle améliore le quotidien.

Contenu

  • Exercices corporels simples
  • Exercices sur la respiration
  • Prise de conscience du relâchement du tonus musculaire en état de relaxation
  • Gestion des pensées négatives
  • Visualisations

Objectifs

Nos difficultés quotidiennes deviennent un enseignement qui accroît nos ressources. En pratiquant les exercices de sophrologie nous améliorons notre "état d'être". La Sophrologie agit sur le stress et ses émotions, aide à développer le positif, d'agir en conscience...

Bref, à améliorer le quotidien !

Lieu et horaires

Le vendredi de 14h30 à 15h30
Pérignat-lès-Sarliève, Salle C. Clomb, cour de la mairie Séance de 1 heure

Médecine douce, la Sophrologie est une synthèse de techniques orientales et de relaxations occidentales. Elle développe la conscience et permet ainsi de l'appliquer dans la vie quotidienne.