Yoga-Nidra

Relaxation profonde, la conscience se tourne vers l'Intérieur.

Contenu

Allongé confortablement, portée par la voix du professeur

  • Perception du corps qui "lâche" de son tonus musculaire
  • Conscience de la respiration naturelle
  • "Lâcher-prise" du mental

Objectifs

Le processus de préparation du Yoga-Nidra permet de nous approprier ou nous "réapproprier" notre corps, notre respiration et nos pensées. Alors, il nous est facile de laisser faire, vivre l'instant présent.Par ce processus, nous nous préparons à la méditation, le retrait des sens...

Lieu et horaires | 2020-2021

Le 1er vendredi de chaque mois, de 15h45 à 16h45
Pérignat-lès-Sarliève, salle C. Colomb, cour de la mairie Séance de 1 heure

Le Yoga-Nidra a trait à la relaxation physique, émotionnelle et mentale.
Il renforce l'homéostasie (équilibre) de l'Homme (être humain).