Hatha Yoga

Art de vivre, il révèle notre véritable nature.

Contenu

Echauffer et assouplir le corps par des étirements, des flexions, des torsions, des extensions musculaires ; tout ce que le corps est en capacité de faire pour se libérer

  • Pratique de postures (asanas)
  • Synchronisation respiration-mouvements
  • Exercices sur le souffle en tant qu’énergie (pranayama)
  • Temps de relaxation et d'intégration

Objectifs

Les exercices de Yoga vont au centre même des différents organes. Les étirements et les torsions musculaires produisent une circulation d’énergie car ceux-ci influencent un bon fonctionnement des glandes endocrines. Ils stimulent et améliorent la circulation sanguine en l'oxygénant.

Lieu et horaires

Le mercredi de 18h30 à 20h et Le jeudi de 14h30 à 16h
Pérignat-lès-Sarliève - Salle C. Clomb - Cour de la mairie.
Séance de 1 heure 30

Le jeudi de 12h10 à 13h10
INRA - Centre de Crouel - Salle ADAS - Clermont-Ferrand
Séance de 1h

La pratique du yoga en Occident aujourd'hui, tient d'une démarche philosophique pour se relier à son propre corps et à son propre esprit ; ceci, afin de pouvoir se relier différemment à la vie, aux autres et s'élever au-dessus...