Cours de Yoga

Cours de Yoga

- reprise semaine 39-

Contenu :

. Echauffer et assouplir le corps par des étirements, des flexions, des torsions, des extensions musculaires ; tout ce que le corps est en capacité de faire pour se libérer
. Pratique de postures (asanas)
. Synchronisation respiration-mouvements
. Exercices sur le souffle en tant qu’énergie (pranayama)
. Temps de relaxation et d'intégration

Objectifs :

Les exercices de Yoga vont au centre même des différents organes. Les étirements et les torsions musculaires produisent une circulation d’énergie car ceux-ci influencent un bon fonctionnement des glandes endocrines. Ils stimulent et améliorent la circulation sanguine en l'oxygénant.



Le Yoga est un art de vivre.
Il révèle notre véritable nature.



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Lieux et horaires :

Pérignat-lès-Sarliève - Salle C.Clomb - Cour de la mairie.
Séance de 1 heure 30

- Le mercredi de 18h30 à 20h
- Le jeudi de 14h30 à 16h


INRA- Centre de Crouel - Salle ADAS
Séance de 1h

- Le jeudi de 12h10 à 13h10







La pratique du yoga en Occident aujourd'hui, tient d'une démarche philosophique pour se relier à son propre corps et à son propre esprit ; ceci, afin de pouvoir se relier différemment à la vie, aux autres et s'élever au-dessus...