Cours de Yoga-Nidra

Cours de Yoga-Nidra

- reprise semaine 40 -

Contenu :

. Allongé confortablement, portée par la voix du professeur
. Perception du corps qui "lâche" de son tonus musculaire
. Conscience de la respiration naturelle
."Lâcher-prise" du mental

Objectifs :

Le processus de préparation du Yoga-Nidra permet de nous approprier ou nous "réapproprier" notre corps, notre respiration et nos pensées. Alors, il nous est facile de laisser faire, vivre l'instant présent.Par ce processus, nous nous préparons à la méditation, le retrait des sens... 


La relaxation profonde est l'état de Yoga-Nidra.


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Lieu et horaire :

Pérignat lès Sarliève, salle C. Colomb, cour de la mairie
Séance de 1 heure

- Le 1er vendredi de chaque mois, de 15h45 à 16h45




Le Yoga-Nidra a trait à la relaxation physique, émotionnelle et mentale.
Il renforce l'homéostasie (équilibre) de l'Homme (être humain).



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Renseignements :
maryline@techniquesderelaxation.org

04 73 79 16 10